Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

девочка

(no subject)

Сегодня утром я проснулась от того, что ощутила на себе чей-то взгляд. На меня смотрел мужчина. Даже сразу два. В одежде. На специальном кране. С щетками и ведром в руках.


Чудом удержав внутри себя испуганный крик, я укрылась с головой одеялом, аккуратно выползла из кровати и резко задернула в спальне штору. Выбралась на цыпочках из комнаты, оставив ее наедине со скрипом моющегося стекла. Ушла на кухню пить горячий чай и успокаивать бешено бьющееся сердце.
Сколько живу в Англии, никак не могу привыкнуть к такому сервису.


В прошлый раз меня застали в позе собаки мордой вниз - я занималась йогой. А первый раз, помню, пыталась скрыться от мойщика окна в углу комнаты - сжимая телефон в руках и соображая, по какому номеру звонить в службу спасения.


Это не самое интересное из того, что случилось со мной в последнее время, но почему-то захотелось поделиться. Любимая жежешчка снова зовет.

девочка

30!

Коротала вчерашний вечер со своим любимым другом и старинной подружкой. Говорю - слушайте, все как с ума посходили, то и дело говорят мне, какая я сильная (!) и спрашивают, как это я. А я не знаю даже, в чем силу мерить. В джоуэлях? Какие там законы работают? В общем, для меня закона есть два: никогда не сомневаться, что все идет к лучшему, и не переживать из-за решений, которые уже приняты. А еще йога, бег... Тут мне говорят: "Пиши списки! Списки - это то, что люди больше всего читают!"

Хорошо. Пишу. Без всякой внутренней логики, просто список.

1. Я очень люблю обниматься, и пока есть с кем, я счастлива.
2. Мне кажется, нет в жизни правильных решений или неправильных. Как и вообще, чего-то правильного и неправильного. Поэтому, когда я не могу что-то решить, я просто оставляю все как есть - и оно само куда-то приводит.
3. Лучший способ сбежать от тоски - это в прямом смысле бегом, в кроссовках. В этом году мне очень много приходилось бегать, но зато я получила приз - медаль марафона и ощущение, что это был самый счастливый день в жизни.
4. Я не так часто пишу про йогу, но она тоже в моей жизни играет большую роль, давая равновесие не только в асанах, но и в ежеденевных делах. А еще это очень круто - когда твое тело тебя слушается. С изумлением думаю о том, что большинство людей не в состоянии коснуться лбом коленей - это, наверное, очень грустно.
5. С каждым годом я все больше люблю собак.
6. Я никогда не скучаю по квартирам и городам, в которых когда-то жила, вообще, ностальгия мне на удивление не свойственна.
7. Есть две штуки, без которых жить можно, но как-то очень тоскливо - это любовь и свобода. Причем свободу я только-только искренне начала понимать и ценить.
8. Я сама порой не понимаю, как мне удается зарабывать на жизнь тем, что я люблю, и жить без начальников, но это нереально круто. Вот тут боюсь даже сглазить.
9.  У меня бывают дни, когда я пью вино и плачу без всякой причины. А еще я часто не довольна своей внешностью.
10. В 30 я себя чувствую так же, как в 29, то есть на 25. А вообще это крутой возраст - ты до всего уже действительно дорос, и еще можешь себе позволить.

девочка

Дина Корзун для журнала "Красота и здоровье"

Танечка мне приезла бумажный номер этого журнала из Москвы - какое же удовольствие видеть свои фотографии напечатанными! Причем на обложке :)) Я знаю, я тут уже выкладывала фотографии с этой съемки, но не в журнальной версии. А в журнальной, по-моему, гораздо лучше. Пусть будут тут такие :)

На самом деле, снимаю я больше, чем успеваю где-то выкладывать. Август и сентябрь вообще выдались ударными по части красивых фотосессий. Но я, как и все фрилансеры, конечно, очень боюсь зимы. Как в "Game of Thrones" - winter is coming... :) Чем там, кстати, все закончилось? Я бросила смотреть.

Не будет заказов - успею хоть обновить портфолио)) Хотя, скорее всего, еще какие-то дела появятся. Ничего не успеваю, ничего. Но это к лучшему.

Dina_Korzun_1

Collapse )
девочка

Emergency contact

В Англии есть такое правило - заполняя любые медицинские анкеты или бумаги, связанные хоть с каким-то (даже чисто теоретическим) риском здоровью, ты должен указывать emergency contact. Телефон, по которому, если что, будут звонить, докладывать о твоем недееспособном состоянии и просить привезти в больницу белые тапочки.

Тут я сколько угодно могу расписываться в своей независимости и самостоятельности, но этот пункт каждый проезжает по мне тяжелым асфальтовым катком. Кому звонить? Кого вписывать?

Пять лет вопросов на эту тему не было. Не то чтобы хоть раз пригодилось, но я точно знала, кто готов подорваться в любое время суток и сделать все, чтобы как-то тебе помочь. В этом, в общем-то, одно из главных преимуществ брака. Ты не боишься напрягать. У тебя нет сомнений. Ты чувствуешь себя в безопасности.

Отсутствие мужа частично компенсируется наличием близкой подруги. Но именно одной. Самой-самой. Которая тебе как сестра и более. Опять-таки, в Москве у меня всегда была Клара - ее номер мобильного единственный в мире, который я знаю наизусть. Клара приезжала ко мне в ночи, когда на меня напали на улице и ограбили, спасала моего кота из запертой квартиры, ездила забирать мой паспорт, когда я свалилась с температурой. Даже из Англии, случись чего, мне придется звонить именно ей - потому что других номеров я просто не помню. В Лондоне же я, в какой-то степени, стала заложницей большого количества друзей. Слишком большого, чтобы выделить среди них одного. Кто моя лучшая подруга? Та, с кем я чаще всего общаюсь? Та, с кем у нас много общего? Та, с кем мне веселее всех? Или та, у кого нет семьи и детей и которая готова подорваться ради меня куда-то?

Я ужасно не люблю напрягать. Даже самых-пресамых близких. Поэтому попросить я, конечно, могу многих о многом, но каждый раз внутри меня происходит мучительное самоедство - а точно ли это удобно? А может, я все же сама? А чем я хорошим смогу ответить?

В общем, когда кто-нибудь говорит, что ему никто не нужен, и он и сам прекрасно со всем справляется, это либо лукавство, либо глупость. Люди нужны друг другу. Даже так: люди друг в друге нуждаются, и это нормально.

Огромная удача - иметь emergency contact. Не формально (для галочки в медицинской анкете), а так вот, по-настоящему. Чтоб без расшаркиваний и стеснений. Чтоб знать - если что, тебя не бросят в беде. И чтобы самой быть всегда готовой лететь для этого человека на другой конец города или даже земли.

У вас есть такой emergency contact? Если да, вы счастливчики.

PS. У меня все хорошо, если что. Это просто навеяло.

девочка

Как я встретила новый год

Иногда чудеса случаются. Причем тогда, когда на них уже забиваешь и не особо на них рассчитываешь.
Я до последнего не знала где и с кем буду отмечать новый год. Звали, честно говоря, много куда, но все, знаете, было не то. Особенный год хотелось и проводить особенно. Вернее, даже не старый проводить, а новый встретить. Либо особенно, либо никак. Вообще, я думала, что останусь в итоге дома одна, напьюсь шампанского, наемся шоколадных конфет и буду сидеть плакать под советские новогодние фильмы. Хотелось какого-то декаденса.

В итоге мне позвонили в двадцатых числах декабря. Спрашивают, помните, вы оставляли заявку на новогодний ретрит в Девоне. Я ничего такого не помнила. Подумала, что какой-то спам, и повесила трубку. Потом меня осенило! Я действительно в начале декабря пыталась найти какую-то йога-программу или випассану, которую бы можно было в новогодние дни пройти в Англии. Естественно, нигде уже свободных мест не было, но где-то я на всякий случай заполнила анкету - ну а вдруг что. В общем, в одном чудесном месте кто-то в последний момент передумал ехать, и они вытащили мое имя из листа ожидания. Дошло это до меня только на следующий день. Я в панике кинулась перезванивать, уже не надеясь туда попасть, но место все-таки осталось, и меня взяли. С выездом буквально через несколько дней.

Вы бы видели, как я скакала по комнате, услышав такую новость! Чудеса случаются! Чудеса случаются!

В день, когда я туда поехала, даже погода стояла солнечная - несмотря на сезон дождей и ураганных ветров. Ночь накануне я практически не спала - доделывала дела, связанные с фото и Россикой. Являла собой довольно печальное зрелище: серое лицо, мешки под глазами, общее нервное возбуждение. Выпила зачем-то полтора литра кофе и в поезде тоже заснуть не смогла. Писала всем поздравительные смски и думала, боже мой, как же я хочу отдохнуть и выспаться.

Про место, в которое я ехала, я ничего не знала. Не успела даже прочитать про них в интернете толком - только план, как туда добраться, распечатала. Ближайший город - Тотнес, Девоншир. Оттуда либо 40 минут пешком (не стала рисковать со своим топографическим кретинизмом), либо такси. Приехала в огромный кирпичный дом, который называется The Barn. В нем, оказывается, уже больше 30 лет действует что-то вроде коммьюнити, в которое стекаются люди, чтобы вместе работать, медитировать и делиться опытом. В медитациях, несмотря на мои 8 лет в йоге, я новичок. Ничего про них толком не знала, и услышав, что по расписанию у нас вместо йоги ежедневно три медитации по 40-60 минут, даже взгрустнула. Это же как-то скучно - сидеть не шелохнувшись столько времени, such a waste of time.

Подъем - в 6:20, в 6:50 -медитация. Потом - работа по хозяйству. На мне были курицы и кошки (покормить и тех, и других, у первых проверить яйца и убрать какашки). Еще я каждый день выносила мусор. В 8:00 - завтрак, в полной тишине, разговаривать друг с другом можно было начиная с 9 утра, когда мы собирались за большим столом обсудить грядущий день и рассказать, кто что чувствует. Мы - это 10 приезжих и 2 координатора. Компания, которую я, наверное, никогда бы не выбрала себе сознательно для отмечания нового года. Во-первых, все очень-очень английские. Три пенисионера, пара одиноких женщин за 40, две мои ровесницы с приступами депрессий... М-да, - подумала я, увидев всех в первый раз. На следующий же день я была счастлива от того, что они все рядом. И именно такие, с таким разным жизненным опытом. У меня что-то перещелкнуло в мозге. Я стала слушать, разговаривать - в общем, оттаивала и смягчала, простите за пафос, сердце. Туда начали умещаться не только мои личные печали и радости. Но и печали и радости остальных. Из человека, который "сам по себе", я вдруг неожиданно превратилась в человека социального - важное звено какой-то длинной цепи. Но об этом рассуждать надо длинно, я лучше как-нибудь в другой раз.

После утренней встречи - работа в саду или в доме. Не для того, чтобы перепахать огород, а чтобы чем-то себя занять. Да, телефоны мы сразу там отключили! И никакого интернета, естественно. Даже телевизора и радио нет. Можно было гулять еще. Или спать. Потом опять медитация, потом обед (который мы готовили по очереди на всех), потом индивидуальная практика (я уходила с фотоаппаратом гулять или читала про буддизм в местной библиотеке, а потом занималась йогой). Приходили учителя и рассказывали что-то интересное. Потом -по желанию, ужин (его уже каждый готовил сам себе), потом снова медитация, и в 9 часов - молчание. Не отбой, но просто все замолкают, до следующего утра. Я обычно лежала в это время с какой-нибудь книгой, а в 10 засыпала. И спала, впервые за последние много месяцев, без тяжелых сновидений, ночных просыпаний - легко и ровно, до 6:20 следующего дня.

Никакого кофе, кстати, в течение дня. И, естественно, алкоголя. Потом я еще сознательно исключила весь шоколад и сахар - и организму моему совсем стало легко и радостно.

Почти все то же самое мы повторили и в новогоднюю ночь. Вернее, новогодней ночи я не дождалась - заснула чуть позже десяти. В первого января мы молчали весь день. На улице был ураган в тот день, поэтому я днем проспала три часа, а вечером вышло солнце, и я в резиновых сапогах пошла месить грязь на улицу, а потом пошла заниматься йогой, и у меня впервые получилась стойка, которая не давалась мне весь прошлый год. И я подумала - если каждый новый день этого года будет приносить мне такие приятные сюрпризы, то это будет самый прекрасный в моей жизни год.

И еще один учитель - переводчик буддистских текстов с тибетского на английский - сказал, мы, мол, даем себе new year's resolution раз в год, но это все ерунда, надо давать их себе каждый день. Как обещание, которое ты должен сам перед собой выполнить. Я начала, и это работает.

barn-7

Collapse )
девочка

Новости будут, а пока статья

Друзья, у меня тут столько всего творится, что я просто физически не успеваю писать в блог. Хотя новостей и событий много как никогда. И хороших, и плохих, и неожиданных - в общем, жизнь бьет ключом.
В компьютере - миллион фотографий. В почте - сотни емейлов. В голове - аааааааа!!!!

В общем, пока я тут соберусь мыслями, почитайте статью про нас. Сегодня вышла в лондонской русскоязычной газете "Англия".

И, пожалуйста, если вы собираетесь куда-то отдыхать, заглядывайте к нам на сайт, чтобы заказать съемку! Там правда есть очень хорошие фотографы :)

PS. Пока я тут решаю личные и рабочие проблемы, моя уютная жежешечка совсем скатилась в общем рейтинге! Айяйяй. Я буду исправляться, обещаю. Ждите посты про Лондон, традиционные английские чаепития и про то, как живется в Англии прекрасным рыжеволосым девушкам.

Anglia

Collapse )
девочка

как я тут

Ну все, спортзал мне надоел, диеты тоже, возвращаемся к новым старым развлечениям - йоге. Решила заниматься ею до завтрака, каждый день. Второе утро - полет замечательный, заряд мощности на весь день. Сегодня даже получилась стойка на руках, которая вообще до этого не получалась.
Муж, правда, нервничает. Во-первых, я с ним не завтракаю. Во-вторых, вместо привычных новостей ему приходится смотреть с утра на то, как я корячусь. Он говорит, что йога для русского человека - так же противоестественно, как подледная рыбалка для индусов.
По-моему, он ничего не понимает.
До отъезда в Москву, кстати, я второй раз осилила 20-километровую пробежку, в этот раз на улице. По дороге видела лис, лошадей и дома, на фоне которых снимался сериал Misfits (я как-то про него писала тут даже, очень он нам понравился) - всего в 6 км от нас, оказывается совсем в заднице мы живем. На улице бегается гораздо легче и приятнее, чем в спортзале, но, правда, медленнее. То надо фоточку остановиться сделать, то потрепать за ухом знакомого пса, то уступить дорогу велосипедистам. За два часа почти уложилась, впрочем.
Что еще. Москва жарка, приветлива и прекрасна. В этот раз мне удалось там не заболеть, так что нагулялась вдоволь на бульварах, наелась всяких хинкалей (русская кухня популярна как-то не так), напилась модного спритца, прифигела от цен на сидр (£15 за бутылку, ааааа!), посмотрела "Олимпию" в рамках ММКФ, ну, и поснимала чуть-чуть.
Москва - удивительно чудесный симбиоз командировки и отпуска, но, впрочем, чего кривить, второго в ней куда больше.
Выдохнула, отдохнула, а теперь с новыми силами за новые дела.
девочка

Спаржа под грилем

Пятиминутка вкусной и здоровой пищи.
Grilled asparagus

Спаржа под грилем. Тут даже рецепта нет. Все проще не бывает.
Выкладываем на противень спаржу, туда же – маленькие помидорки (можно порезать большие), дольки чеснока (придавить, но не чистить) и дольки лимона. Все сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и отправить под гриль минут на 12, пока не зарумянится.

Подробности - на сайте.
девочка

йога

Дорогие девочки!
А кто-нибудь в Лондоне занимается йогой? А если да, то где, и как там?

Я начала свои занятия - страшно сказать! - лет 7 уже назад, но, чувствую, из-за того, что в последние четыре года никуда толком не хожу (все дома и нерегулярно), буксую на месте.

А хочется чтоб вот так :)


Ну, или если кто еще не занимается, но тоже хочет, пойдемте вместе! Правда, я буду искать классы не начинающего уровня, а чуть повыше, так что если хотя бы год-два практики есть, присоединяйтесь. Будем такие правильные девочки ездить через весь Лондон с ковриком для йоги. Круто же.
девочка

а вам слабо?

Пару дней назад в комментариях к этой записи я предложила поделиться фотографиями себя сегодняшних и себя лет 5-10 назад. Это, конечно, не был конкурс на самое волшебное преображение, но одна девушка действительно поразила. С ее разрешения выкладываю две фотографии отдельным постом.
Если вам нужна мотивация, чтобы работать над собой, смотрите.

Collapse )